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2020年浙江紹興市公安局上虞區(qū)分局第二期招聘輔警90人體能測(cè)試實(shí)施規(guī)則

一、立定跳遠(yuǎn)

1、場(chǎng)地器材：田徑跳遠(yuǎn)沙坑

2、測(cè)試方法：起跳時(shí)違例試跳一次，不計(jì)成績(jī)，每位考生只有三次試跳機(jī)會(huì)，取最好的 一次試跳記入個(gè)人最終成績(jī)。

3、注意事項(xiàng)：起跳不準(zhǔn)踩線，起跳前那一剎那有任何一腳移動(dòng)出起跳位置，然后再起跳，雙腳沒有從靜止?fàn)顟B(tài)開始跳都視為犯規(guī)。

二、引體向上

1、場(chǎng)地器材：?jiǎn)坞p杠器械場(chǎng)，單杠下方地面材質(zhì)必須松軟沙地。

2、測(cè)試方法：聽到報(bào)號(hào)后，考生走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后，開始做第一次引體向上的動(dòng)作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次;動(dòng)作未達(dá)到此規(guī)格者，不計(jì)次數(shù);考試時(shí)間從雙手握杠開始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動(dòng)作的時(shí)間間隔超過10秒者，考試自動(dòng)結(jié)束。計(jì)取考生成功完成的引體次數(shù)。每名考生只測(cè)試一次。考試時(shí)，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做動(dòng)作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試。

3、注意事項(xiàng)：考生如出現(xiàn)以下三項(xiàng)都不計(jì)成績(jī)：沒有從靜止?fàn)顟B(tài)開始做動(dòng)作;兩次動(dòng)作之間，手臂沒有完全伸直;動(dòng)作完成時(shí)，下額未超過杠面。

三、100米跑

1、場(chǎng)地器材：100米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

2、測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè),測(cè)試時(shí)考生到各自賽道位置就位，當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。測(cè)試限一次。

3、注意事項(xiàng)：起跑時(shí)不能串道，否則成績(jī)無(wú)效。起跑時(shí)只允許一次搶跑，如發(fā)現(xiàn)2次，取消測(cè)試資格，成績(jī)?yōu)榱�，本次測(cè)試視為不合格。

四、男子1000米跑

1、場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

2、測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。測(cè)試限一次。

五、10米×4往返跑

1、場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

2、測(cè)試方法：受測(cè)試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。測(cè)試不超過2次。

3、注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線。木塊須放在S1、S2方框內(nèi)，不能壓線，也不能放在方框外。否則，均按不合格處理。

圖1

六、縱跳摸高

1、場(chǎng)地要求：通常在室內(nèi)場(chǎng)地測(cè)試。如選擇室外場(chǎng)地測(cè)試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無(wú)太陽(yáng)直射、風(fēng)力不超過3級(jí)。

2、測(cè)試方法：準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條，觸摸到高度線或者測(cè)試條的視為合格。測(cè)試不超過三次。

3、注意事項(xiàng)：(1)起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作;(2)受測(cè)者指甲不得超過指尖0.3厘米;(3)受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;(4)受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子。

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