體能測試有哪些項目

公務(wù)員的體能測試項目很簡單，只有三項，分別是1000米跑(女生為800米)、10米x4往返跑、縱跳摸高。由于男女性別差異，所以合格標(biāo)準(zhǔn)不同。公務(wù)員體能測試只有合格線，不像大學(xué)一樣按照成績段打不同分，只要達到標(biāo)準(zhǔn)就算通過

1、縱跳摸高

很多人第一次接觸縱跳摸高可能就是在公務(wù)員體能測試當(dāng)中，因為很多地方的大學(xué)體測是沒有這個項目的，導(dǎo)致很多人對這個項目非常陌生，經(jīng)常出現(xiàn)犯規(guī)行動。按照規(guī)定，縱跳摸高需要雙腳自然分開站立，屈腿半蹲，雙垂直向上起跳單手舉起觸摸高度線。犯規(guī)點主要有4個:起跳有墊步動作、指甲超過指尖0.3厘米、戴手套等其他物品、穿鞋(可穿襪子)。

2、10米x4往返跑

往返跑是體能測試中最容易淘汰人的項目，倒不是說這個成績要求很苛刻，主要是太容易犯規(guī)了�？忌�在劃定區(qū)域內(nèi)往返奔跑，交換木塊，在這個過程中，考生很容易出現(xiàn)以下犯規(guī)動作:腳越過起跑線、只做動作未交換木塊、放置木塊未超過兩條線、直接將木塊扔出。

3、1000(800)米中長跑

中長跑是體能測試中最后一個項目，也是大家最熟悉的項目，從小達到，每次體測都會考的一個項目，學(xué)生時代哪怕不用專門訓(xùn)練，也能輕松達到這個成績。但就是這么一個簡單的項目，每次體測都還是有人未通過，要么就是跑步時超出內(nèi)測跑道線，要么就是體能太差跑不完

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